- 手首を使いすぎている
- ボールがトスアップする手のひらの上を転がっている
- ボールを放すタイミングが安定しない
- 曲げた肘を伸ばしながらトスアップしている
- ボールが手を離れるタイミングが肩よりも下になっている。
- 曲げた膝を伸ばしながらトスアップしている
トスアップしたボールを安定させるためには動作をシンプルにすることです。腕を上げる手首を使う膝を使うといった動作の要素が増えるごとに、それら総合 的な動作の精度は劣ってしまいます。膝を伸ばす勢いをトスアップに使うのも精度を落とす原因になるでしょう。でしょうか。この他に気がつくのがトスアップ を膝を曲げ伸ばしの勢いを使っているケースも見受けられます。動作の要素が増え精度が落ちるばかりか視線の高さが変わるためにトスアップの目標位置を正確 に捉えることも難しいでyそう。同様に曲げた肘を伸ばす勢いを使ってボールをトスアップする方法も精度を落としてしまいます。
シンプルな動作ということで考えれば、伸ばした腕をそのまま下から上へ移動するだけでトスアップを実現することになります。
トスアップするときにボールを手から離すタイミングに付いても注意が必要です。肩よりも低い位置でボールを手から離してしまうとそのままではボールは体 から遠くに飛んでいってしまいます。このようなタイミングでボールを正しい打点位置へとあげようとすると、手首のスナップを使うことになりこれは先程のシ ンプルな動作に反することになります。ボールを離すタイミングを手首が肩よりも高い位置で行えば、ボールは遠くに行くことは決して無く、シンプルな動作で ボールを正しい打点へと上げることも出来るようになるでしょう。